La escalada no es solo un deporte, es algo más. La evolución en esta disciplina es un proceso a través del cual, ganamos fuerza, ganamos técnica, aprendemos a hacer cosas nuevas con nuestro cuerpo y nos familiarizamos con a las sensaciones verticales.
Nuestra propuesta es que aprendas en la roca, ya que es el fin último y si lo haces través de clases semanales los conocimientos y las destrezas se adquirirán gradualmente.
Además de pasárnoslo bien, que es lo más importante, trabajaremos los siguientes aspectos
- Gestualidad: Ésta va en función de el terreno con el que nos encontremos y se aprende en forma de recursos. ¿ Como afronto esta vía si es una placa? ¿Cómo coloco mi cuerpo si es un desplome?
- Lo siguiente en orden de importancia serán los aspectos psicológicos y especialmente la gestión del miedo. El miedo va a llegar tarde o temprano, ¿Cómo me voy a relacionar yo con él?
- Estrategía: visualización de vías, el ritmo de mi escalada, respiración, como me preparo para el crux de la vía..
- Fuerza: os daremos herramientas para aumentar nuestra fuerza y escalar más cómodos: entrenamientos.
Actividad para adult@s
Adaptación a los diferentes niveles deportivos de l@s participantes
Aprendizaje en un entorno seguro
40€ al mes – 1 clase a la semana ó clase suelta –15€
miércoles de 4 a 7 de la tarde
Material Técnico Común
Guía Técnico Deportivo Titulado
Seguros RC y Accidentes (No hace falta estar federado)
Asesoramiento Previo a la Actividad
Transporte hasta el lugar de la actividad
Alojamiento y Comida
Material Personal
Ermita Virgen de la Nueva en San Martín de Valdeiglesias
Dificultad adaptada al nivel del grupo
Todo el curso escolar
Algo de experiencia en escalada o haber realizado un bautismo
¿QUÉ NECESITO?
EQUIPO NECESARIO
Calzado de Montaña
Ropa de montaña acorde a la época del año.
Protección solar: gafas, gorro/gorra, loción…
Mochila 30 l aproximadamente
Agua y comida
MATERIAL TÉCNICO NECESARIO
Arnés
Cabo de anclaje
Casco
Pies de gato (recomendable que resulten cómodos)
*Si no tienes algo de material, comunícanoslo, y podemos prestártelo o asesorarte en su compra
El plazo de Matriculación es Septiembre y las clases comienzan en Octubre
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