Clases de Escalada en Roca

La escalada no es solo un deporte, es algo más. La evolución en esta disciplina es un proceso a través del cual, ganamos fuerza, ganamos técnica, aprendemos a hacer cosas nuevas con nuestro cuerpo y nos familiarizamos con a las sensaciones verticales.

Nuestra propuesta es que aprendas en la roca, ya que es el fin último y si lo haces través de clases semanales los conocimientos y las destrezas se adquirirán gradualmente.

Además de pasárnoslo bien, que es lo más importante, trabajaremos los siguientes aspectos

  • Gestualidad: Ésta va en función de el terreno con el que nos encontremos y se aprende en forma de recursos. ¿ Como afronto esta vía si es una placa? ¿Cómo coloco mi cuerpo si es un desplome?
  • Lo siguiente en orden de importancia serán los aspectos psicológicos y especialmente la gestión del miedo. El miedo va a llegar tarde o temprano, ¿Cómo me voy a relacionar yo con él?
  • Estrategía: visualización de vías, el ritmo de mi escalada, respiración, como me preparo para el crux de la vía..
  • Fuerza: os daremos herramientas para aumentar nuestra fuerza y escalar más cómodos: entrenamientos.

Actividad para adult@s

Adaptación a los diferentes niveles deportivos de l@s participantes

Aprendizaje en un entorno seguro

40€ al mes – 1 clase a la semana ó clase suelta –15€

miércoles de 4 a 7 de la tarde

Material Técnico Común

Guía Técnico Deportivo Titulado

Seguros RC y Accidentes (No hace falta estar federado)

Asesoramiento Previo a la Actividad

 

Transporte hasta el lugar de la actividad

Alojamiento y Comida

Material Personal

Ermita Virgen de la Nueva en San Martín de Valdeiglesias

Dificultad adaptada al nivel del grupo

Todo el curso escolar

Algo de experiencia en escalada o haber realizado un bautismo

¿QUÉ NECESITO?

EQUIPO NECESARIO

Calzado de Montaña

Ropa de montaña acorde a la época del año.

Protección solar: gafas, gorro/gorra, loción…

Mochila 30 l aproximadamente

Agua y comida

MATERIAL TÉCNICO NECESARIO

Arnés

Cabo de anclaje

Casco

Pies de gato (recomendable que resulten cómodos)

*Si no tienes algo de material, comunícanoslo, y podemos prestártelo o asesorarte en su compra

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MI PLAZA

El plazo de Matriculación es Septiembre y las clases comienzan en Octubre

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